jak zrobić wycinke

Jeśli będziesz robił prawdziwą wycinkę jak na zawody - to siłą rzeczy pod koniec nie będziesz w stanie zrobić normalnego masowego treningu. Wtedy się kombinuje - trening obwodowy, FBW i inne wariacje - w zależności od potrzeb. Jeśli ćwiczysz naturalnie - to na złapanie gęstości potrzebujesz niestety czasu. A ponadto - nikt przecież nie powiedział [...]

potem 1 tydzien regeneracji a potem jak stwierdzisz ze jest za tłusto mozesz wycinke zrobic....masz FBW czy split??

dzieki chłopaki łapcie Sogi. jeszcze jedno pytanie: czy przy mojej wadze mógł bym zrobic małą wycinkę przedwakacyjną, aby wszysto wyglądało jak najlepiej

[...] tego bo nie jestes w stanie nawet poczuc, tymbardziej ze organizm sie szybko przyzwyczai do tego stezenia po za tym imo nie ma sensu robic cyklu masowego na efce lepiej zrobic jeden dluzszy po czym walnac konkret wycinke i przystosowac do tego diete srodki itp. jak cos jest do wszytkiego, to jest do niczego, ale to podejscie indywidualne.

lepiej skończ cykl na masie pociągnij odblok potem jeszcze z 1 mc tej masówki mozesz zrobic i wtedy jakas wycinka, bo tak jak od razu wejdziesz na wycinke z tego cyklu to za dużo ci spadnie tej wody i tłuszczu z miecha co teraz w tym długim czasie nazbierałeś